Instrucciones para mirarse en el espejo

Desnúdate y plántale cara al espejo. Mírate.

No, así no. Mejor, cierra los ojos y cuenta  hasta diez.

Respira profundamente y en cada expiración ve expulsando látigo y fusta. Visualiza que no debes mirarte como lo haces normalmente. Cuando abras los ojos, tienes que contemplarte sin echar cosas de menos y cosas de más.

Quítate la toga de juez. Solo piensa que, salvo que tengas un gemelo*, tus ojos, nariz, boca son únicos; tus orejas son únicas; la forma de la cara, el mentón y el entrecejo son únicos; cejas, pestañas e iris son únicos; labios, dientes y lengua son únicos; cuello, hombros y clavícula, únicos; pezones, pecho y tripa, únicos; Tríceps, bíceps y antebrazo, únicos; dedo corazón, índice y pulgar, únicos; genitales, únicos; cuádriceps, rodillas y gemelos, únicos; talón de Aquiles, planta y arco del pie, únicos. Esos lunares estratégicos, esas marcas de nacimiento, esa curvatura en esa parte de tu cuerpo, únicos. Esas líneas de expresión alrededor de los ojos, esos pliegues que te sale en la comisura de los labios y las líneas del entrecejo cuando te enfadas, únicas. Esa carne de más o de menos, esa altura que te gustaría cambiar, ese pelo que te gustaría tener de otro color, únicos. Ahora abre los ojos teniendo bien en cuenta todo lo anterior y ríndete.  ¿No te resulta tremendamente irresistible tu unicidad?

(Para una vida sana se recomienda repetir el ejercicio al menos una vez por semana. En caso de detectar síntomas de falta de amor propio, se recomienda hacerlo una vez al día por la mañana o antes de dormir)

* En caso de hermano gemelo, lee Instrucciones para mirarse en el espejo para gemelos.